Балансировочный диск

Преимущества:

• идеально подходит для использования, как дома, так и в зале
• увеличивает физическую силу
• укрепляет вестибулярный аппарат
• развивает гибкость и координацию движений
• развивает чувство равновесия, координацию движений и контроль над собственным телом
• улучшает осанку

Предназначен для «тренировок на неровных, не стандартных поверхностях». Принцип таких тренировок основывается на том, что при выполнении традиционных упражнений приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие. В результате чего, в движение вовлекается большое количество мышц, в том числе и мелкие мышцы-фиксаторы и стабилизаторы, и, следовательно, эффективность подобных упражнений существенно возрастает.